|
№ п/п
|
Виды испытаний (тесты)
|
Возраст 9-10 лет
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|
1.
|
Бег на 60 м (сек.)
|
12,0
|
11,6
|
10,5
|
12,9
|
12,3
|
11,0
|
|
2.
|
Бег на 1 км (мин., сек.)
|
7.10
|
6.10
|
4.50
|
6.50
|
6.30
|
6.00
|
|
3.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
190
|
220
|
290
|
190
|
200
|
260
|
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
130
|
140
|
160
|
125
|
130
|
150
|
|
4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
|
2
|
3
|
5
|
|
|
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
|
|
|
|
7
|
9
|
15
|
|
5.
|
Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
|
9
|
12
|
16
|
5
|
7
|
12
|
|
6.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
|
Пальцами
|
Ладонями
|
Пальцами
|
Ладонями
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|
7.
|
Метание мяча весом 150 г (м)
|
24
|
27
|
32
|
13
|
15
|
17
|
|
8.
|
Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
|
8.15
|
7.45
|
6.45
|
8.40
|
8.20
|
7.30
|
|
или на 2 км
|
Без учета времени
|
|
или кросс на 2 км по пресеченной местности*
|
Без учета времени
|
|
9.
|
Плавание без учета времени (м)
|
25
|
25
|
50
|
25
|
25
|
50
|
|
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
|
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
|
5
|
6
|
7
|
5
|
6
|
7
|
|
* Для бесснежных районов страны
|
|
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
|
